Happy Self Journal: Voksenjournal

Her hos HappySelf tror vi at alle bør ha verktøyene til å påvirke sin egen lykke. Med banebrytende studier som avslører den ekstraordinære sammenhengen mellom takknemlighetsjournal og økt lykke, er vi dedikert til å gi deg enkle, dokumenterte øvelser som du kan sette i gang allerede i dag.

Journalene våre skaper muligheter for vakre øyeblikk. Bli den ultimate rollemodellen for gode vaner ved å bruke voksenutgaven vår til å journalføre sammen med de små (tips: det starter med deg), eller ta deg noen rolige øyeblikk for deg selv hver dag.

Vakkert illustrert og enkel å bruke, vil du oppdage hvordan du kan uttrykke takknemlighet og reflektere over følelsene dine. Det handler ikke om å jage lykke for lykkens skyld, men snarere om å bringe meningsfulle praksiser inn i hverdagen din slik at du best kan ruste deg til å ri på livets berg- og dalbane, med selvtillit og motstandskraft.

• Inneholder 3 måneder med daglige journalsider, pluss en seksjon i begynnelsen som inneholder lekne, men tankevekkende spørsmål om deg selv.
• Kan brukes til å journalføre sammen med barna dine hvis du ønsker å dele journalopplevelsen som familie.
• Uten dato, så den kan startes når som helst på året.
• Elastikk og bånd for å holde journalen privat og for å markere siden din.
• Papir av høy kvalitet som er en glede å skrive på.
• Et mykt, men slitesterkt omslag som gjør at journalen føles like spesiell som et minne.
• Gir den perfekte muligheten til å roe ned før leggetid eller til å vekke nye ideer og inspirasjon.
• Gjør det mulig for deg å sette av tid til deg selv ved å gi deg rom til å reflektere og strukturen til å gjøre det til en daglig vane.