Dziennik Szczęścia: Dziennik dla Dorosłych

W HappySelf wierzymy, że każdy powinien mieć narzędzia, aby wpływać na własne szczęście. Przełomowe badania ujawniające niezwykły związek między prowadzeniem dziennika wdzięczności a wzrostem szczęścia sprawiają, że z zaangażowaniem dostarczamy Ci proste, sprawdzone praktyki, które możesz wdrożyć już dziś.

Nasze dzienniki stwarzają okazje do pięknych chwil. Stań się najlepszym wzorem do naśladowania w kwestii pozytywnych nawyków, korzystając z naszej edycji dla dorosłych, aby prowadzić dziennik razem z dziećmi (wskazówka: zacznij od siebie) lub po prostu znajdź kilka chwil uważności dla siebie każdego dnia.

Pięknie ilustrowany i łatwy w użyciu, odkryjesz, jak wyrażać wdzięczność i refleksyjnie podchodzić do emocji. Nie chodzi o dążenie do szczęścia za wszelką cenę, ale o wprowadzenie do swojego dnia znaczących praktyk, które pomogą Ci najlepiej przygotować się na koleje losu, z pewnością siebie i odpornością psychiczną.

• Zawiera 3 miesiące codziennych stron do prowadzenia dziennika oraz sekcję na początku z zabawnymi, ale skłaniającymi do refleksji pytaniami o Tobie samej/samym.
• Może być używany do wspólnego prowadzenia dziennika z dziećmi, jeśli chcesz dzielić to doświadczenie z rodziną.
• Bez dat, więc można zacząć o dowolnej porze roku.
• Gumka i wstążka, aby zachować prywatność dziennika i zaznaczać stronę.
• Wysokiej jakości papier, na którym pisze się z przyjemnością.
• Miękka, ale trwała okładka, która sprawia, że dziennik jest wyjątkowy jak pamiątka.
• Stanowi idealną okazję do wyciszenia przed snem lub do zrodzenia nowych pomysłów i inspiracji.
• Pozwala wygospodarować czas dla siebie, dając przestrzeń do refleksji i strukturę, która pomaga uczynić z tego codzienny nawyk.