Happy Self Journal: Vuxenjournal

Här på HappySelf tror vi att alla borde ha verktygen för att påverka sin egen lycka. Med banbrytande studier som avslöjar den extraordinära kopplingen mellan tacksamhetsdagbok och ökad lycka, är vi dedikerade till att ge dig enkla, beprövade metoder som du kan börja med redan idag.

Våra dagböcker skapar möjligheter för vackra ögonblick att inträffa. Bli den ultimata förebilden för positiva vanor genom att använda vår vuxenupplaga för att skriva dagbok tillsammans med dina små (ledtråd: det börjar med dig), eller ta bara några medvetna stunder för dig själv varje dag.

Vackert illustrerad och lättanvänd, du kommer att upptäcka hur du uttrycker tacksamhet och reflekterar över dina känslor. Det handlar inte om att sträva efter lycka för dess egen skull utan snarare om att föra in meningsfulla metoder i din vardag så att du bäst kan rusta dig för att åka den berg-och-dalbana som är livet, med självförtroende och motståndskraft.

• Innehåller 3 månader av dagliga dagbokssidor plus en sektion i början som innehåller lekfulla men tankeväckande frågor om dig själv
• Kan användas för att skriva dagbok tillsammans med dina barn om du vill dela dagboksupplevelsen som familj
• Odaterad så att den kan påbörjas när som helst på året
• Elastiskt band och bokmärkesband för att hålla din dagbok privat och för att markera din sida
• Högkvalitativt papper som är en glädje att skriva på
• Ett mjukt men slitstarkt omslag som gör att dagboken känns lika speciell som en minnessak
• Ger den perfekta möjligheten att varva ner före sänggåendet eller att väcka nya idéer och inspiration
• Gör att du kan skapa tid för dig själv genom att ge dig utrymme att reflektera och strukturen för att göra det till en daglig vana